Vorträge
Trainingsgrundlagen Medizinische Fitness:
Nach welchen Trainingsgesetzmäßigkeiten muss man trainieren, um eine positive Anpassung zu erzielen?
Themen: Belastungssteuerung, Training an Geräten, funktionelles Krafttraining, Beweglichkeit, Ausdauer
Referentin: Birgit Henrichs, Sportwissenschaftlerin
Termin:
Der Vortrag ist für Mitglieder der Medizinischen Fitness und weitere Interessierte kostenfrei. Um Spenden wird gebeten. Bitte melden Sie sich an, damit wir planen können!
Ausgewogen ernähren - leichter als gedacht!
Gesunde Lebensmittel bewusst auswählen
Themen: Basis Lebensmittlpyramide, empfohlene Portionsgrößen, gesundheitliche Aspekte, Tipps zur Lebensmittelauswahl/Einkauf
Referentin: Sarah Schaaf, Medizinische Fachangestellte, Ernährungsberaterin
Termin:
Der Vortrag ist für Mitglieder der Medizinischen Fitness und weitere Interessierte kostenfrei. Um Spenden wir gebeten. Bitte melden Sie sich an, damit wir planen können!
Faszienworkshop
Was sind Faszien und wie kann man diese Trainieren? Kann man mit Faszientraining Schmerzen bekämpfen? Wenn Sie sich mit diesen Fragen beschäftigen, werden Sie von
diesem Workshop profitieren:
▪ Sie lernen mehr über dieses alles verbindende Gewebe im Körper.
▪ Sie werden die 4 Trainingsprinzipien kennen lernen.
▪ Sie erfahren und erspüren die Effekte eines gezielten Faszientrainings.
▪ Sie lernen (schmerzhafte) fasziale Verklebungen selbst zu lösen.
▪ Sie werden nach diesem Workshop wissen, wie sie ihr eigenes Faszientraining zusammenstellen können.
Sie sollten in der Lage sein Übungen auf dem Boden auszuführen.
Bitte kommen Sie in Sportbekleidung.
Termin auf Anfrage
Kosten: 25.-€ ab 6 TN - Termine nach Absprache - auch für Gruppen möglich!
